赛鸽训练 贵在得法
运动员和长期坚持体育锻炼的人，不仅身体强壮、精力充沛，而且在注意力、观察力、记忆力、想像力及思维能力等方面都具有较高的水平。这说明经常参加体育锻炼不仅能强身健体，而且有利于智力水平的提高。信鸽的训练、比赛也是如此。当然这里存在一个适度问题。
亚里士多德讲过“运动太多和太少，伤体力……惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”每天的赛鸽家训和每次的短途训练和比赛必须负荷要适当。负荷太小，则达不到训练的目的；负荷过大，则容易产生运动性过度疲劳或损伤，直接影响比赛成绩。因此，掌握一套简便有效的判断和调节运动负荷的方法，对每一个养鸽者来说是十分必要的。
据研究，青少年最大心率一般为200次/分。人的机体承受的负荷强度小于最大负荷强度的50%时，没有明显的锻炼效果；如大于80%，则很容易产生运动性疲劳，甚至有损于身体健康。因此，适宜的强度应在人的最大负荷强度的50%—80%之间。
赛鸽训练可以参考人类的方法去总结一套信鸽训练与比赛的经验。由于人与人之间可以交流，但人与动物(信鸽)之间无法用语言表达，只能借鉴、观察、经验以及鸽友之间的相互学习以达到科学养鸽的目的。
如人的心脏恢复率=(运动心率—恢复心率)/1O
运动结束后即刻测定心率，作为运动心率；结束后一分钟，再测一次心率，作为恢复心率。根据这个公式计算得到的数值越大，说明你的心脏恢复率越高，越健康。
由于每位养鸽者的饲养方法和条件的不同，所以，同棚的赛鸽可以用心脏恢复率的高低来衡量。不同的鸽棚要根据其条件乘以修正系数等。
养鸽者要根据自己的情况和训练计划用观察法去衡量和总结，逐步训练时间加长(也要考虑天气、温差、湿度等方面的影响)，只有大量的统计数据、整理，再利用计算机汇总得出中间值或最佳值，反过来指导赛鸽连续创佳绩。观察法可以从信鸽家飞回时的状态、训飞归巢时的表现去观察，主要从精神、食欲、性欲、恢复(小时后、半天后、一天后)的状况来记录、分析、判断。
赛鸽的家飞、训练和比赛的时间与休息应合理交替。锻炼中承受的负荷越大，休息的时间就应越充分。
赛鸽的体能：其各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。它主要是通过训练、比赛而获得的。体能可分为两类：与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。与运动技能有关的体能包括速度、力量、灵敏性、协调性、平衡性、反应等。其中一些体能成分既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需的体能。赛鸽的体型的发育主要受遗传因素和后天环境的影响。也就是说赛鸽的骨骼形态、胖瘦虽然与遗传因素有很大关系，通过适度的训练、比赛可以促进身体形态的良好发育。适当的训练与比赛，可使骺软骨的细胞增殖，促进骨骼的生长，气囊的功能的加强、群飞时的灵敏性和飞行速度均为适当的训练和比赛分不开的。
训练和比赛要循序渐进、因棚而异、因鸽而异，否则容易造成赛鸽的疲劳伤害，前站获奖，下站脱班或丢失。
适度的训练和比赛与合理的营养是分不开的，目前已经发现并肯定的营养素有五十余种，按其化学性质或生理作用而言，可分为六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。糖和脂肪过量摄入会造成肥胖。雄鸽肥胖会导致性发育滞后，雌鸽肥胖会导致性早熟，这大概为什么公棚往往在恶劣气候时比赛归巢的雌鸽占多数的原因之一吧?
身体健康的人在长跑中出现的呼吸困难、胸闷、双腿沉重、自我感觉无法再跑下去的现象叫做“极点”。出现“极点”后，只要调整呼吸，调整跑速，坚持下去，不久，难受的感觉就会逐渐缓解或消失，转入一种步履较轻松、呼吸较顺畅的状态。这种状态称为“第二次呼吸”。因此，我们训练鸽子的时候也要考虑这个“第二次呼吸”的训练，把信鸽身上所有的气囊打开以达到锻炼的目的。
快速消除赛鸽的激烈运动后的疲劳是提升复放的成功和获奖的机率。合理地训练赛鸽可以避免肌肉疲劳、神经疲劳、内脏疲劳。肌肉疲劳：肌肉力量下降、僵硬、肿胀，动作慢、不协调。神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。因此，采取人为的措施：保证睡眠、温水浴、及时补充营养、肌肉按摩等方法来尽快恢复赛鸽的性能。首先要把鸽棚变暗利于赛鸽休息又防止相互打挠的机率；其次是训练或比山东鱼台县鸽友闫运强(公棚高手)赛后备好40℃左右的温水进行洗澡，促进赛鸽全身的血液循环，加速疲劳的消除和体力的恢复；再者补充蛋白质、维生r、无机盐和天然水，并注意补充碱性水、碱性食物，减缓肌酸加速中和，例如Vb,、Vc、Ve、黄花、刺五加、参三七等，但要适量。至于肌肉按摩则需要实践经验逐步掌握，同时能增加人与赛鸽的亲近感。
由于平时的营养、训练、卫生保健的失当，造成心血管(如鸽眼血丝破裂氧化呈黑斑等)疲病、呼吸系统(口腔内多痰、红肿等)疫病容易造成运动性猝死或失格。
人在锻炼过程中，如果基础脉搏(在清醒、静卧、空腹时异处在气温约20℃环境条件下动脉的搏动频率)逐渐下降或不变，说明运动量比较适中；如果锻炼后第二天基础脉搏每分钟比经常增加五次以上，并且身体有不适感觉，说明运动是过大。而赛鸽与人的差异，例如：虽然鸽与人均为恒温类，但鸽子的体温为42C左右，人为36.5℃左右，因此，测温度是否是20℃环境？另外鸽子不会用语言表达，造成判断赛鸽的困难大大增加，人只能靠信鸽外观特征来判断和分析，赛鸽训练，贵在得法是今后研究的重要课题。